Receita Conserva de Beterraba

Amo beterraba! Mas como sou a única que gosto em casa, acabo nunca fazendo, especialmente porque dá preguiça fazer tão pouco. Agora aprendi a fazer bastante e manter em conserva. Fica geladinha e uma delícia.



RECEITA DE CONSERVA DE BETERRABA
- 4 beterrabas com casca
- 2 colheres (de sopa) de açúcar
- 1/2 de colher (de café) de sal
- 4 colheres (de sopa) de vinagre

Preparo: cozinhe a beterraba com casca e com o açúcar por 25 min na pressão. Ao retirar, não jogue fora a água. Descasque as beterrabas, corte no formato preferido (gosto de rodelas) e as distribua em dois vidros do tipo de maionese. Acrescente o sal e o vinagre (metade para cada vidro) e complete com a água da beterraba. Leve na geladeira e aproveite! Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

sumiço + ano novo + recomeçando

Eu sei, estou sumida.
Vocês sabem, engordei.
Eu sei, hoje é sábado dia 28/12, chegando ano novo.
Vocês NÃO SABEM, estou recomeçando!
Para isso, nada melhor do que uma compra cheia de frutas e legumes.
Vou lá deixar tudo de forma prática lavadinho, cozidinho, cortadinho, na geladeira.
Quem falou que tem que esperar dia Primeiro de Janeiro para reformular a vida?

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Personal trainer funciona?

A novidade da semana é: estou fazendo aulas com um personal trainer na academia! 

Como funciona? Bem, continuo pagando a mensalidade da academia, para utilizar a qualquer horário, mas inclui 2 horas por semana de personal, ou seja, 2 horas em que o instrutor se dedica exclusivamente a definir e acompanhar minha atividade física: aeróbico + treino de musculação.

Tenho direito também a muitos "respira", "força, tá acabando", "deixa doer", "só mais 3", "não pára não", que confesso: motivam muito! Além disso nos intervalos dos exercícios ele me passa dicas de alimentação, atividade física, e no fim capricha no alongamento! Resumindo: estou adorando!

Tá bom que foram apenas 2 aulas até agora, e as pernas ainda estão resmungando da puxada... mas desde que comecei com o personal me sinto mais focada, mais determinada a fazer a coisa certa, em todos os aspectos: atividade física, reeducação alimentar e autoestima!

Preço: o custo de um personal trainer varia muito, varia com a cidade, com o grau de formação do instrutor, com o local do treino (se for preciso pagar a parte para usar...) etc. Como eu uso o instrutor da própria academia, cujo uso já pago mensalmente, e ele ainda está terminando o curso de Educação Física, o preço da hora/aula é baixo: R$20,00. Mas mesmo que no seu caso saia um pouco mais caro, eu recomendo!
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