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quarta-feira, junho 27, 2012

Mapa do Blog e Desafio 28 Dias Jorge Cruise

Oi Meninas!!! Algumas deixaram comentários procurando por coisas especificas, tentando entender o blog, o Boa Menina, etc. Então resolvi preparar esse post com o mapa da mina! Encontre o que Precisa no Autoestima e Emagrecimento: 

1. Explorando as abinhas lá em cima:
  • "Programa de Autoestima e Emagrecimento Boa Menina 2012": é a página oficial do Boa Menina!!! Lá você encontra: as regrinhas do Programa Boa Menina, o selinho oficial, o vídeo de lançamento, o link para a versão anterior (Desafio Boa Menina, 2011), pode tirar dúvida através de comentários e, muito importante: links para se inscrever, enviar seu peso semanal, ver o ranking Boa Menina e relatar seu Desempenho nas regrinhas do Boa Menina.
  • "Chat Boa Menina": onde a gente se encontra pra bater um papo online, em especial com as Boas Fada-Meninas! Ali temos essa ferramenta de chat, que de vez em quando tem suas falhas (fica lento), mas de forma geral funciona (continuo à procura de ferramentas deste tipo, simples, porém mais estáveis). Toda semana atualizo a Tabela de Horários das Fadas ONLINE, mas você também pode conversar com outras blogueiras que estejam por aqui!
  • "Estratégias": onde listo algumas estratégias que testo, uso e aprovo, bem como alguns exemplos de cardápios
  • "Motivação": tem um vídeo maravilhoso, que adoro ouvir pra me motivar, e dicas de textos que considero úteis.
  • "Contato e Apoio às Leitoras": você encontra um formulário para enviar seu blog, e assim ser destacada na seção NEWS, especialmente para que as NOVATAS na blogesfera light possam se enturmar. Tem também um email para entrar em contato, enviar perguntas, que podem inclusive virar tema de enquetes.
2. Explorando a barra lateral esquerda: clicando na minha foto você acompanha minha evolução; tem a opção de se tornar seguidora do blog; encontra um link para preparar as bonequinhas de antes e depois; links para os desafios em andamento e os blogs das Fadas em ação na semana! Tem também uma ferramenta de busca, onde você digita qualquer palavra chave e o blogger te mostra postagens relacionadas; e a lista completa com todas as postagens separadas por temas.
3. Explorando corpo da postagem: no topo, costumo colocar as noticias: NEWS. Vale a pena ficar de olho nesta seção, sempre atualizo, e claro, visitar as novatas destacadas. Por fim, as sinópses das últimas postagens, basta clicar em "Leia mais" para ler o post completo! 
Pronto, tudo mapeado! 



Prontas para um desafio?!

Neste domingo, dia 01 de Julho, vou começar o Programa de 28 Dias proposto no livro A Dieta das 3 Horas. Chamarei de 
Desafio 28 Dias Jorge Cruise
a ideia é jogar fora 4kg

Até lá vou postar mais detalhes, mas quem quiser seguir comigo, vai lendo o livro (clique aqui para baixar a versão pdf), até a página 168!  

Divulgue também para suas leitoras! Deixo um trecho do livro sobre autoestima, para refletir e por em prática!!! Beijinhos!


"Muitos dos meus clientes afirmam que odeia o próprio corpo. Reflita um pouco: como você trata algo que odeia? Ignora, e é isso que muitas pessoas que precisam emagrecer fazem. Em vez de tentar fazer o que for necessário para mudar o que odeiam no corpo, concentram a atenção em outros aspectos.
E muitas pessoas se equivocam ao pensar que, assim que chegarem ao peso que desejam, vão começar a ter amor-próprio e a respeitar seu corpo."
"…se você acredita que, ao emagrecer, aceitará melhor seu corpo, colocou o carro na frente dos bois, pois ocorre justamente o contrário. Assim que você começa a gostar do seu corpo e respeitá-lo, estará pronto para emagrecer. Para ter um corpo bonito, é preciso começar a respeitar seu corpo agora, independentemente do número de quilos que deseja perder.
Acredite: se não respeitar seu corpo e não o tratar como o presente maravilhoso que ele é, você nunca terá força de vontade para fazer o que é necessário para emagrecer…"