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Caminhada:

domingo, julho 01, 2012

Dia 1 - Desafio 28 Dias Jorge Cruise

Bom dia Meninas!!! Finalmente, chegou o primeiro dia do nosso Desafio 28 Dias Jorge Cruise!!! :-D E Aí, animadas??! Já fizeram a visualização do Dia 1? Fiz este áudio para nos ajudar, ouça quantas vezes for preciso até formar uma clara visualização dessa cena em sua mente! 

Este será meu cardápio de hoje! Amanhã preciso urgente ir ao mercado, porque a casa está meio desfalcada e nada abre no Domingo por aqui.



Ahh ótima notícia: lembram da minha angústia pelo percentual de gordura de 33% apesar do meu peso já ser quase dentro da faixa normal?! (veja aqui) Descobri que medi tudo errado!!! 

As calculadoras que usam medidas de barriga, cintura, quadril, etc, para estimar o percentual de gordura corporal sugerem que as medidas sejam tiradas logo após acordarmos. Isso porque depois de comer, tomar água, estamos mais inchadas e isso atrapalha a medida. Hoje de manhã medi tudo de novo, para fazer um antes e depois do Desafio, e eis que o resultado foi... 25,19%!!! Bem melhor né?!?! kkk

Vou aproveitar que maridão viajou para fazer uma super faxina por aqui!!! Mais tarde entro no Chat Boa Menina, pra bater um papo com vocês! Beijinhos e Muita Força!!!!