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Caminhada:

terça-feira, julho 10, 2012

Dia 10 - Desafio 28 Dias Jorge Cruise

Bom dia Meninas!!! Vocês viram que o Ranking Boa Menina foi atualizado né?! (veja aqui) A primeirona do ranking é a Va, que aliás já está no topo há MUITAS semanas! Obviamente não é nenhuma coincidência de que ela é também a organizadora do Desafio de Atividade Física (veja detalhes aqui)! Ou seja, nada vem de graça! Ela é nossa Boa Menina de Primeiríssima Qualidade (veja aqui fotos de antes e depois dela) e devemos nos inspirar no seu exemplo!

Muitas vezes ficamos à espera do milagre. Lemos os livros Pense Magro, a Dieta das 3 Horas, e outros quilos de dicas de como emagrecer, mas na hora de fazer a nossa parte… deixamos a desejar. Claro que existem períodos de exceção (veja aqui) que é quase impossível se concentrar no emagrecimento. Fatores emocionais, que nos emperram (veja aqui). Mas se o projeto de emagrecer está sendo adiado em sua vida por anos a fio… vale repensar. Você quer mesmo emagrecer?! O quão feliz acha que vai se sentir após atingir seu peso ideal?! Acha que compensa jogar fora esse projeto a troco de… comida em excesso?!

Acredito que para mudar esse padrão de pensamento, temos que nos concentrar em nossos "MOTIVOS PARA SER MAGRA". (veja aqui)  Aí sim realmente colocamos a mão na massa: o corpicho pra trabalhar mais e a boca pra trabalhar menos! Neste sentido recomendo, mesmo para quem não está fazendo o Desafio 28 Dias Jorge Cruise: ouvir os áudios com as visualizações sugeridas no livro a Dieta das 3 Horas. Vejam lá no canal Autoestima e Emagrecimento do youtube, todos os áudios até agora (atualizados diariamente até o dia 28 Julho). Essas visualizações fazem você viajar no futuro, se imaginar magra, experimentar o prazer de estar no seu peso ideal e isso motiva a fazer algo de concreto para o seu emagrecimento! Beijinhos!